躺著不暈起來就頭暈的原因

體位變化導致的

大腦缺氧導致的

4、在飲食上應該以清淡為主，少吃過油過咸的食物，忌喝咖啡、濃茶，這些都可能會產生頭暈。羽悅本草養腎包的功效

因為缺乏運動或是長期保持不良的姿勢，容易患上不同程度的頸椎癥狀，而當癥狀變的組織壓迫到神經的時候，就可能導致頭暈、頭痛，特別是出現在突然改變姿勢的時候，而躺著時不暈起來頭暈可能也是由于這個原因導致的。

精油開背之后如果間隔時間夠了，需要洗澡的話，也應該使用熱水，一般溫度可以控制在45攝氏度左右，且是燒開的水自然放涼的。一是燒開后的水中雜質等不利物質很少，二是能夠避免洗澡的時候寒氣入體，使人受涼。

小貼士：如果頭暈時間過長，還不見好轉，建議到正規的醫院，詳細檢查身體情況，看看是什么原因引起的。

8、生活有規律，作息有度，避免熬夜和勞累過度。

站起來后可以嘗試進行深呼吸，呼吸新鮮空氣，能幫助緩解大腦缺氧的情況，從而可以使得因大腦缺氧而出現的頭暈得到一定緩解。

低血壓的人群一般是會出現頭暈的情況的，特別是體位性低血壓的人，在改變平臥位到直立位之后，容易出現頭暈、視力模糊、乏力等癥狀。

躺著的時候，人體都是保持平臥位的，血液受到重力影響，可能會集中分布在身體下垂部位，特別是睡眠狀態時突然起來時，身體突然改變成直立位，血液的重新調節會慢于體位的改變，容易導致大腦缺氧、缺血，從而引起頭暈眼黑的癥狀。

躺著不暈起來就暈是很常見的一種癥狀，它形成的原意有很多，比如大腦缺氧、低血糖以及低血壓等等。下面讓我們具體來看看吧！

3、忌吃辛辣，刺激性強的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物。還要戒煙少酒。

1、要積極進行體育鍛煉，提高機體免疫力。研究顯示，持續做些簡單、放松的運動，可改善頭暈。

精油開背之后肌膚毛孔處于張開的狀態，這個時候如果是洗澡的話，很容易導致寒氣入體，使人容易著涼。

2、應多吃富含維他命、蛋白質和鐵質的食物，如蛋類、奶類、肉類、動物內臟、蘿卜、木耳、菠菜等。