早上起來胃不舒服怎么回事

睡眠不足

血液循環慢

胃不舒服的人應該要保持良好的情緒，精神要開朗，不要一直在想很痛很痛，痛死了，如果你一直這樣想，那么你就會一直度那么痛苦，相反，如果你再暗示自己，忍一下就好了，忍一下就過去了，而且途中還可以做些其他事去分散自己的注意力，那樣效果更佳。另外保證睡眠充足和注意保暖胃部，睡覺的時候要把被子蓋在胃部上，以免寒氣的加重，從而導致胃不舒服。羽悅本草的價格是多少

大多數人是在睡覺之前的時間躺著床上玩手機，在刷微博、朋友圈、玩游戲的過程中，通常會忘記時間，使得身體一直處于興奮狀態，導致睡眠時間減少，影響生物鐘和睡眠質量。

因為躺著比較舒服，所以，臨睡前用手機上網、讀書，不知不覺就能耗到后半夜。連續幾個小時眼睛一眨不眨地盯著小小的手機屏幕，眼睛會變得很干燥，別以為這是因為自己困了，其實這是眼部肌肉功能發生了障礙，如不及時改掉躺著玩兒手機的習慣，就會患上干眼癥。

在玩手機時，頻繁的發送短信或是打字，長時間下來容易導致手指酸痛、麻木或腫脹等不適的癥狀出現。

上起來先喝杯溫開水，或是熱敷一會兒胃部，是能起到緩解胃疼的作用的。

本身患有胃炎、胃潰瘍等腸胃身體不舒服的人群，在早上起床時也是容易出現胃部不適，甚至是反胃嘔吐、嚴重胃疼的情況發生的。

1.養成良好的飲食習慣，三餐按時定時，適當地多吃一些養胃護胃的堿性的的食物。如土豆、胡蘿卜、芋頭、葡萄酒、海帶等等，有利于中和胃酸。每次不要吃得太飽，這樣加重胃部的負擔，長期下來易引發胃癥狀。適當地飲用酸牛奶，利于恢復腸道內正常功能，有利于消除胃腸脹氣。

長期躺著玩手機，使得脖子耷拉過度、身體不自然的彎曲，頸部越來越向前傾，使得身體頸部胸鎖乳頭肌也隨之不斷的向前拉伸，時間長了之后會處于慢性充血狀態，容易壓迫到椎動脈引發頸椎癥狀，造成慢性勞損。

如果胃部不適癥狀長時間沒有得到緩解，建議及時的去醫院進行檢查。

躺著玩手機時，很多人都是喜歡側向一邊躺著玩，而那樣看手機對于左右眼睛的壓迫力是比較大的，長時間下去容易造成左右眼睛視力偏差；

早上起來后胃不舒服，可能是因為睡覺時身體保持一個姿勢，機體血液流通不暢，新陳代謝緩慢，胃的氣血不足所導致的。

2.不要吃一些生冷的，刺激胃部的食物以及零食，這樣會加重胃的負擔，使胃更加地不舒服。豆類以及豆制品等不適宜過多進食，易產生胃脹氣，導致胃不舒服。

手機不利于身體健康。